반이 Life Story

:: 스킨79 매직리턴크림 :: 건조한 겨울이라 까칠한 피부가 고민이었는데 최애 진정수분크림을 찾았어요~^^ 뾰루지, 트러블, 홍조와 같은 피부고민을 한번에 집중케어해주는 스킨79 매직리턴크림 -! 깨끗한 이미지의 심플한 패키지에서부터 신뢰감이 팍팍 상승하구요~ 화장품 연구원들이 직접 사용하기위해 처방한 민감성 피부용 수분크림인만큼 또 한번 신뢰감 상승입니다 ^^ 바깥에 나갔다 실내에 들어오면 붉어지는 홍조에 가끔 올라오는 뾰루지들 ㅠㅠ 나이가 들수록 피부고민은 계속 되는 것 같아요~ 스킨79 매직리턴크림은 입소문난 민감성화장품인만큼 촉촉하게 피부를 지켜주더라구요~ 이 크림 쓰고나서부터는 피부 트러블이 확실히 줄어들었구요~ 하나의 매직리턴크림으로 진정, 틴오버, 탄력, 수분을 보충해주는 착한 올인원제품 ..

과민성대장증후군으로 고통받는 사람들에게 좋은 정보입니다. 종류별로 과민성대장증후군에 좋은음식과 나쁜음식을 살펴보겠습니다. * 채소류 오이,호박,가지,당근,양상추 등은 좋은음식이고, 흔히 몸에 좋다고 알려진 마늘,양파,아스파라거스 등은 과민성대장증후군에는 좋지 않은 영향을 미친다고 하네요..의외입니다. * 기타류 오일이나 고기류는 좋은영향을 미치지만 커피나 차는 좋지 않은 영향을 미친다고 합니다. 이것도 의외이긴 합니다. * 유제품 되도록 저지방 요거트나 유당제거우유를 먹으라고 권합니다 * 과일류 키위 바나나, 오렌지 등은 좋은 영향을 미치지만 사과,배, 복숭아 등은 좋지 않은 영향을 미친다고 합니다. 주로 국내과일이네요 ^^;; * 곡류 이부분이 제일 의외입니다. 면역력이나 영양분등을 위해서는 잡곡이나,..

얼마전 tv에서 하는 건강프로를 보고 브라질너트를 챙겨먹기로 결심했습니다. 요즘 나이가 드니 면역력이 너무 떨어져서 쉽게 아프더라구요 ㅠ 작년에 너무 심하게 아픈이유로는 면역력에 관계된거면 유심히 지켜보는 편입니다. 프로바오틱스도 먹고있구요 ㅎ 그래서 면역력강화는 물론 셀라늄이라는 강력한 항암효과가 있는 물질이 다수포함된 브라질너트를 먹어야겠다는 생각이 들어 넛츠팜을 통해 주문을 했습니다. 내 가족을 위한 건강선택이라는 문구가 마음에 들더라구요 ^^ 하지만 많이 먹는다고 좋은게 아닙니다. 브라질너트에는 셀라늄 성분이 매우 많이 들어가있기 때문에 성인의 경우 하루에 5개 정도의 수량이 적정수량이라고 합니다. 이러한 셀라늄은 암예방과 노화방지에 매우 효과적인 성분이라고 합니다. 다만 많이 먹게되면 셀라늄 중..

※ 생선가시 목에 걸렸을때 대처법 생선을 먹다가 가시가 목에 걸린 경험? 누구나 한 두번은 있을듯합니다. 저 같은 경우는 중학교 시절에 큰 가시가 걸려서 밤새 괴로워하다가 아침에 병원을 가서 제거한적이 있습니다. 아마도 그런 경험이 있지 않는 이상 .. 이것이 얼마나 괴로운 일인지 모르는 사람도 있을거라 생각됩니다. 그럼 이렇게 생선가시가 목에 걸리는 경우.. 어떻게 대처를 해야 하는걸까요? 1) 대부분은 그냥 있으면 됩니다 우습게도 대부분의 생선가시는 그냥 있으면 해결이 됩니다. 조리를 해서 먹는경우 이미 가시가 약해져 있기 때문에 목구멍에 걸리더라도 시간이 지나면 녹아서 사라지게 됩니다. 작은 가시의 경우는 이런식으로 자연스럽게 없어진다고 보면 되겠습니다. 2) 물로 가글을 한다 , 음식물로 넘기기 ..

요즘 다이어트 중인데요 일반 체중계로는 몸무게만 알 수 있어 체지방과 근육량을 알고 싶어 피쿡 체중계를 구매했습니다 모양은 심플하지요? 피쿡 체중계의 장점은 저렴하면서도 기능이 좋다는거 어플로 모든 정보가 연동됩니다 피쿡 어플에 가입을 하고 블루투스를 켜고 연동을 하면 매일매일 체중을 기록할때마다 어플로 기록됩니다 저는 전날보다 0.7kg이 감소했고 체지방은 0.2% 증가했네요 ㅠ 정확한 측정을 위해서는 되도록 같은 시간에 체크해야겠지요 ^^ 체지방과 몸무게 뿐 아니라 기초대사량과 근육량, 내장지방등도 한번에 조회가 됩니다 그리고 신체나이도 알수 있는데요 저는 39인데 신체나이는 40이니 완전 심각한 정도는 아니네요.. 하지만 비만에 속하니 다이어트를 열심히 해야겠습니다 ㅠㅠ 이렇게 피쿡 체중계를 통해 ..

30대 후반에 들어서니 건강에 문제가 느껴지시 시작했습니다. 특히 늘 피로하며 무력감을 자주 느끼고 윗배가 딱딱하며 불편한.. 그런 기분들을 자주 느꼈는데요 검색해보니 간경화 초기가 의심이 되었습니다 ㅠ 겁이나서 병원에는 가지 못하겠고... 건강검진에서는 지방간 수치는 높았어도 다른 문제는 없었거든요.. 아무튼 그래서 간이 좋아하지는 영양제를 찾다가 여러사람들이 추천하는 제품이 GNC의 밀크시슬입니다. 구입하는김에 종합비타민인 메가맨도 같이 구입. 간건강영양제인 밀크시슬은 실리마린성분이 들어가있어 피로감을 많이 느끼는 분에게 아주 좋은 효과를 발휘합니다 종합비타민제인 메가맨은 각종 비타민, 엽산, 칼슘 등등이 들어가있는 많은 영양성분의 집합소인데요 다만.....냄새가 살짝? 역해서 저는 먹기에 조금 힘들..

밥먹고나서 무엇을 하시나요? 식후에 하지말아야 할 금지사항에 대해 공유드립니다. 첫번째 식후에 바로 잠자지 않을 것 소화기능에 무리를 준다고 하네요 두번째 식후에 많이 걷지 않을 것 식사후에 많이 걸으면 소화기계통에 있던 피가 사지로 옮겨가기 때문에 소화흡수에 지장이 된다고 하네요 세번째 식후에 바로 과일을 먹지말것 과일은 식사 후 2-3시간 뒤에 먹는것이 가장 좋다고 합니다 네번째 식후에 담배를 피지말 것 식후의 담배는 유해물질이 몸안에 더 빨리 흡수되게 한다고 하네요 다섯번째 식후에 목욕하지 말것 식후에 바로 목욕을 하게 되면 소화기계통에 있는 피가 줄어들어 소화에 지장을 준다고 하네요 여섯번째 식후에 허리띠를 풀지말것 식후에 바로 허리띠를 풀면 복강내의 압력이 급격히 변하여 좋지 않은 변화가 나타난..

건망증은 뇌의 신경회로가 좋지 않을때 나타나는 일시적으로 기억이 잘되지 않는 현상입니다. 어떻게보면 큰 질환은 아니지만 자주 반복되면 곤혹스러울 때도 많습니다. 이 때문에 건망증의 원인과 개선 방법을 밝히려는 연구가 꾸준히 지속되어 왔는데요. 건망증은 심하지 않을 경우 생활습관의 개선으로도 회복이 가능하다고 합니다. 그리고 평소 인지 능력을 향상시키고 기억력을 유지하는 음식을 먹으면 도움이 된다고 합니다. 아래는 미국의 건강, 의료 매체 헬스닷컴이 소개한 기억력을 유지시켜 건망증 개선에 좋은 음식 5가지입니다. 1. 녹차 녹차에는 항산화성분이 풍부하게 들어 있어 지능을 지켜주는 효능도 있다고 합니다. 쥐를 대상으로 한 연구에 의하면 녹차는 새로운 두뇌 세포의 성장을 촉발시켜서 쥐의 기억력과 학습력을 강화..

괜시리 기분이 우울해지거나 할때 추천하고픈 음식이라는 기사를 보고 내용을 몇 가지만 간추려서 공유합니다. ■ 기분이 우울할 땐 고등어 고등어와 같이 기름진 생선은 지방산이 풍부하다고 합니다. 우리뇌의 대부분은 지방으로 이루어져있어 오메가3는 필수적인 성분이라고 하는데요. 감정과 기억, 집중력을 통제하는 신경전달물질이 원활히 생산될 수 있게 한다고 합니다. 따라서 이러한 성분이 풍부한 고등어는 연어나 참치 같은 다른 기름진 생산보다 수은이 적으므로 더욱 먹기 좋은 음식이다. ■ 집중에 도움이 되는 달걀노른자 운동하시는 분들은 노른자를 잘 안먹는 경향이있습니다. 하지만 달걀노른자는 우리 몸 특히, 두뇌에 매우 좋다고 합니다. 콜린이라는 물질로 인해 뇌의 활성화에 도움 된다. 더불어 집중력을 높인다고 하네요 ..

와이프가 인공수정 3차를 통해 힘들게 임신을 했습니다 그 동안 착상에 좋다는거 무지하게 많이 먹었는데요 다른 영양소 중에서도 단백질이 매우 중요하기 때문에 고민하고 찾아보고 해서 고른것이 BOBSNU의 약콩두유입니다 서울대학교와 함께개발한 제품이라 신뢰도가 있구요 무엇보다 검색해서 보니 실제 임산부들이나 난임시술자들이 매우 많이 먹고 있었던 제품이었습니다 와이프도 몇 달째 이거 먹었구요 어쨌든 3차이긴 하지만 결국 성공을 하긴 했네요 ㅎㅎ 임신기간동안은 계속해서 먹을려구요 ^^ 찾아보니 지마켓이 제일 저렴하더라구요 난임시술을 준비하고 계시거나 혹은 임산부들이라면 단백질을 필수입니다 무첨가 약콩두유로 쉽게 보충하시길 바래요 ^^ 단..맛은 별로 없습니다 ㅋㅋ ▼▼▼ G마켓 - 약콩두유구매 바로가기