입냄새 문제 자가진단과 개선할 수 있는 음식

 

 

입냄새로 고민인 사람들이 많습니다.

저 역시 마찬가지 이구요

입 냄새가 심하면 장이 안좋다거나

속이 안좋아서 그럴수도 있다고 하는데요

사실 대부분의 이유는 입 안의 문제로 야기됩니다.

 

입냄새가 나는게 아닐까

스스로 자가진단을 해보고 싶다면

다음과 같은 방법이 있습니다.

 

 

 

 

 

자신의 손등을 햟고

3초간 말린 후에 냄새를 맡으면 냅니다.

방금 해보니 똥냄새가 나네요 ㅠㅠㅠ

 

또다른 방법으로는

면봉으로 혀의 백태를 묻혀 냄새를 맡아 보면 되구요

 

아침에 일어나서 

종이컵에 숨을 내쉬고 다시 맡아 보면 됩니다.

 

코는 생각보다 쉽게 적응을 하기 때문에

자주 맡다보면 본인은 잘 못느낄수도 있습니다.

 

 

 

 

이러한 입냄새를 줄이는데 도움이 되는 음식은

사과 : 폴리페놀 성분이 도움이 되구요

해조류 : 소화가 안되서 발생하는 경우에 도움이 되구요

껌 또는 민트 : 침 분비량을 늘려주어 세균을 줄여줍니다.