건강에 중요한 아침밥

어른들은 항상 이야기합니다 "아침밥을 챙겨먹어야하루가 든단하다" 과연 맞는 말일까요? 저를 포함한 많은 직장인. 학생들은아침밥을 포기하는대신5분이라도 행복한 잠을 택합니다 하지만 아침밥이 건강에 좋은것은 분명합니다그 이유에 대해 간단히 알아보겠습니다 1. 아침밥은 신진대사를 자극한다 아침밥은 자고있는동안 움츠려있던 뇌를 비롯하여 몸의 기관에신진대사를 자극합니다 2. 두뇌회전이 잘됩니다 아시다싶이 우리뇌의 에너지는탄수화물입니다아침을 먹어야 두뇌회전에 필요한에너지의 공급이 가능해집니다실제 아침을 먹은 학생과그렇지 않은 학생들간에비교실험반 부분에서도아침을 먹은쪽이 효과적이었다는실험결과도 있습니다 3. 위 건강에 좋다 아침을 거르면 분비된 위산으로 인해속쓰림이 나타날수 있구요아침밥을 먹지 않으면뇌는 지방을 분해..
정보/생활 2017. 1. 8. 14:32
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